BECKENBODEN IM FOKUS.
DEIN WEG ZU EINER STARKEN KÖRPERMITTE.

Wir coachen Dich in einem modernen Umfeld in Einzelbetreuung Schritt für Schritt in Richtung Deines individuellen Zieles. Stärke jetzt Deinen Beckenboden für Deine fitte Körpermitte.

fittemitte.com - Beckenboden im Fokus - Beckenbodentraining Tarrenz - Dein Weg zu einer starken Körpermitte - fittemitte und Du

fittemitte und Du

fittemitte ist ein Trainingskompetenzzentrum für ein gesundes, fittes und vitales Körperzentrum. Es geht um Dich und darum, wie Du mit gezielten Übungen zu einer starken Körpermitte findest. Dazu gehören insbesondere Beckenboden, Bauch und Rücken.

Lebensfreude und Vitalität sind entscheidend für die Lebensqualität. Oft wird unsere Lebensqualität jedoch von verschiedenen Problemen beeinträchtigt.

Probleme rund um die Körpermitte

Training kann Problemen entgegenwirken: präventiv und rehabilitativ. Ein Aufbautraining nach der Geburt macht Dich wieder fit. Bei einer bevorstehenden OP (Unterleib, Rücken, Prostata) ist es wichtig sich bereits vorher um seinen Körper zu kümmern. Dann kannst du nach der Operation schneller wieder fit werden, da Du das richtige Verhalten, das nach der OP wichtig ist, bereit sicher beherrschst. Wir kümmern uns um das richtige postoperative Aufbautraining. Wir begleiten Dich auf dem Weg Deiner Genesung mit optimaler Betreuung und wertvollen Tipps für Deinen Alltag!

Rückenschmerzen

Ungewollter Harnverlust

Häufiger, heftiger Harndrang

Mehr als 8 WC-Gänge untertags

Mehr als 1 WC-Gang in der Nacht

Kleine Urinportionen

Schlechte Haltung

Druck im Unterleib

Verzögerter Harnstrahl

Unterbrochener Harnstrahl

Erektionsprobleme

Schmerzen beim Geschlechtsverkehr

Schlaffe Bauchwand

Gefühl von unten offen sein

Unterleibsoperation

Prostataoperation

Beckenbodenschwäche

fittemitte.com - Beckenboden im Fokus - Beckenbodentraining Tarrenz - Dein Weg zu einer starken Körpermitte - diese Probleme betreffen bei weitem nicht nur Frauen - fittemitte und Du

Auch Männer und sportliche Personen – egal ob jung oder alt – brauchen Beckenbodentraining!

Wir alle haben einen Beckenboden – egal ob Männlein oder Weiblein. Insofern können diese Probleme jeden treffen: Männer, junge Frauen, sportliche Personen und sogar Leistungssportler! Erkennst Du in Alltag, Hobby- oder Leistungssport eines der oben genannten Probleme und willst Du ihnen gezielt entgegenwirken?

Durch seine im Becken verborgene Lage sieht man den Beckenboden nicht und er wird daher gerne vernachlässigt. Solange er ganz selbstverständlich und unbemerkt Tag für Tag seine Arbeit für uns erledigt, spüren wir ihn nicht. Oft schenkt man ihm erst dann Aufmerksamkeit, wenn es Probleme gibt. Kümmern wir uns jedoch rechtzeitig um ihn, können wir ihn bewusst nutzen und integrieren, schützen und pflegen – dann bleibt er lange gesund und wir können dauerhaft von ihm profitieren.

Deine Trainingsziele

Deine Ziele sind auch unsere. Du willst startklar für Alltag, Bewegung und Sport sein? Wir gehen den Weg gemeinsam. Wir kümmern uns um Dich. Bei uns stehst Du mit deinem Beckenboden im Fokus. Die modernsten Trainingsgeräte am Markt, unterschiedliche Techniken und Übungen unterstützen Deinen Weg zu Deiner fitten Mitte.

Fitter Beckenboden

Gesunde Blase

Schmerzfreier Rücken

Funktionstüchtiger Bauch

Strahlende Haltung

Kontinenz

Sportliche Leistungsfähigkeit

Erfüllte Sexualität

Vitalität und Lebensfreude

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Philosophie

Was bedeutet „fitte Mitte“?

Eine fitte Mitte ist ein harmonisches Zusammenspiel der stabilisierenden Strukturen des Körperzentrums. Ein mobiler, stabiler und kräftiger Rumpf mit einem wachen Beckenboden ist die Basis für alle Haltungen, Bewegungen und für jegliche Art körperlicher Belastung. Der aktive Beckenboden ist ein Multitalent mit vielen Aufgaben. Er kann sogar die sportliche Leistungsfähigkeit steigern. Er hat es verdient, dass wir ihm Beachtung schenken.

Wir arbeiten nach den Grundlagen des BeBo® Trainings gepaart mit neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Neuheiten am Markt wie das PelviPower® Training, das bewährte Galileo® Vibrationstraining sowie der Einsatz von sinnvoll zusammengestellten Kraftmaschinen, Faszientraining und aufbauende Impact-Belastungen gehören ebenso dazu wie eine intensive Schulung der Körper- und Beckenbodenwahrnehmung, Atemintegration und wertvolle Tipps für den Alltag. Alle Trainingsmaßnahmen erfolgen im bekleideten Zustand! Wir achten auf höchste Diskretion und behandeln persönliche Anliegen mit größtem Respekt. Wir arbeiten mit den Physio- und Sporttherapeuten von Gesundheit Plus eng zusammen.

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    Hauptstraße 78
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