fittemitte.com - Beckenboden im Fokus - Beckenbodentraining Tarrenz - Dein Weg zu einer starken Körpermitte - Trampolin springende Personen - Philosophie - fittemitte und Du
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DEIN WEG

Du kommst zum kostenlosen Erstgespräch. Hier klären wir Dich über die verschiedenen Möglichkeiten auf, beantworten Deine offenen Fragen und Du kannst Dir ein Bild von uns und unseren Räumen machen. Fittemitte® befindet sich direkt in den Räumlichkeiten von Gesundheit Plus. Hier trainieren bereits viele gesundheitsbewusste Personen von jung bis alt mit den unterschiedlichsten Zielsetzungen. Die großzügigen Trainingsflächen mit allem erdenklichen Equipment ermöglichen ein Training auf höchstem Niveau. In diesem Umfeld coachen wir Dich in Einzelbetreuung Schritt für Schritt in Richtung Deines individuellen Zieles. Am Anfang ist das Training in einem abgetrennten Raum für eine höchste Gewährleistung Deiner Privatsphäre. Aber bereits in der ersten Einheit geht’s ab auf das erste Trainingsgerät.

Seriöses Training ist kein kurzfristiger Prozess. Für eine optimale Anpassung Deines Körpers an das Training und für einen langfristigen Erfolg benötigst Du mindestens 16 Wochen. Dabei kommst Du  2 mal pro Woche zu Deinem vorher vereinbarten Trainingstermin.

Du bekommst eine Trainingsmappe, in der Du den Weg zu Deinem Ziel klar strukturiert vor Dir siehst. Du erhältst schriftliche Unterlagen, die Dich in Training und Alltag begleiten – Du weißt genau, was Dich Deinem Ziel näher bringt. Wichtige Hintergrundinformationen lassen Dich erkennen, warum Du auf eine bestimmte Art und Weise trainieren und wie Du Dich im Alltag verhalten sollst. Wir helfen Dir, das Entscheidende richtig zu tun!

Preise:

Betreute Einstiegsphase: ab 24,50 pro Einheit
Langfristiges Trainingsabo: ab 30 Euro pro Woche

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Expressvariante für Faule

Du möchtest einfach mal nichts tun während des Trainings? Dann kann ein 10er Block mit dem PelviPower Magnetfeld der richtige Einstieg für Dich sein. Du wirst sehr schnell Gefallen daran finden, Dich um Deinen Körper zu kümmern!

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Kundenstimmen

„Nach meiner Geburt wollte ich möglichst schnell wieder einen flachen Bauch. Ich habe selbständig Sit-ups gemacht und bin regelmäßig laufen gegangen. Ich wollte einfach so schnell wie möglich wieder alles in Form haben. Dabei habe ich richtig Probleme bekommen. Ich habe immer leichter Harn verloren, zum Beispiel beim Niesen oder wenn ich die Treppe runtergehüpft bin. Aber auch bei den Sit-ups selber. Seit dem Training weiß ich, worauf ich achten muss und wie ich mein Training sinnvoll gestalten kann. Hätte ich das nur von Anfang an gewusst.“

„Nach meiner Prostata-OP ging nichts mehr. Gott sei Dank wusste ich bereits von einem Kollegen, dass Training bei der Beseitigung meiner Probleme unterstützen kann (ich war nicht dicht und hatte auch Probleme mit der Erektion). Es ist ein gutes Gefühl, wenn man weiß, dass man selber etwas tun kann, damit es einem besser geht. Die kompetente Beratung und das Training haben mir sehr geholfen. Danke!“

„Ich bin sehr sportlich und Anfang 20. Es hat mich sehr erschreckt, als ich festgestellt habe, dass ich während des Sports immer wieder ein paar Tropfen Harn verliere. Zuerst dachte ich, es sei Schweiß. Es war mir so unangenehm. Ich hatte das Gefühl ich bin nicht normal. Heute weiß ich, wie ich damit umgehen kann. Und ich weiß, dass es auch andere Sportler gibt mit diesem Problem. Alleine das ist schon beruhigend. Die vielen Tipps und Umstellungen im Training haben mir sehr geholfen.“

„Ich bin Leistungssportler. Ich hatte immer wieder Episoden von starken Rückenschmerzen. Bis wir den Beckenboden in das Training mit einbezogen haben. Ich war sehr überrascht, welche Funktionen dieser Muskel hat und dass er für den Rücken eine solche Rolle spielt. Heute ist es für mich undenkbar, das Training des Beckenbodens außer Acht zu lassen.“

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