KURSE

Hast du Dir schon Ziele für den zweiten Lockdown gesetzt?

UNSERE KURSE GEHEN ONLINE!

NEUE ZEITEN…NEUE MÖGLICHKEITEN…Nutze Deine ZEIT und STARTE JETZT!

Was sind ONLINE LIVE KURSE? Wir spielen nicht einfach ein Video ab. Wir trainieren LIVE mit Dir. Du kannst Fragen stellen, wir können Dir Hilfestellung geben, wir sind für Dich da. Wie in einem “echten” Kurs. Bitte melde Dich bei Unsicherheiten, wir erklären Dir gerne alles in Ruhe!

„Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“
ONLINE-LIVE Kurse

Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept

Mehr Lebensfreude und Wohlbefinden

Dank Beckenbodentraining Schritt für Schritt zu…

  • einem gesunden Beckenboden
  • einem starken Rücken
  • erfüllter Sexualität

Kontinent sein und bleiben

Bei diesem Kurs bekommst Du die wichtigsten Informationen und Übungen zusätzlich per PDF zugeschickt!

 

Grundkurs für alle, die noch keinen Beckenboden-Kurs besucht haben.

Fortgeschritten für diejenigen, die schon einen Beckenboden-Grundkurs absolviert haben.

  • Einheit 1: 12. Jänner 2021
  • Einheit 2: 19. Jänner 2021
  • Einheit 3: 26. Jänner 2021
  • Einheit 4: 2. Februar 2021
  • Einheit 5: 9. Februar 2021

Preis 99,- €

  • Einheit 1: 13. Jänner 2021
  • Einheit 2: 20. Jänner 2021
  • Einheit 3: 27. Jänner 2021
  • Einheit 4: 3. Februar 2021
  • Einheit 5: 10. Februar 2021

Preis 99,- €

Fitdankbaby® - Fitness für Dich und Dein Baby

Ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining. Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich:

  • das Gefühl für den eigenen Körper
  • ein gestärktes Selbstbewusstsein
  • eine starke Körpermitte
  • gesteigerte Kondition und Koordination und
  • mehr Kraft für den Alltag

TERMINE und BUCHUNG für ONLINE LIVE Kurse und auch VORMERKEN für “normale” Kurse direkt auf der fitdankbaby Website:

www.fitdankbaby.at

Preis je nach Kursdauer zwischen 45 € und 120 €

 

ACHTUNG: JETZT ist Deine Möglichkeit für KURZE Schnupperkurse!!!

Rückenglück und Power Core
ONLINE-LIVE Kurse

Rückenglück – für Anfänger Der Rücken ist ein wesentlicher Teil deiner fitten Mitte! Lerne in 3 Einheiten die wichtigsten Übungen für einen gesunden Rücken.
  • Mobilisierungsübungen
  • Kräftigungsübungen
  • Haltungsschulung
  • Tipps für den Alltag
 

Power Core – anstrengender Kurs für Fortgeschrittene Vorteile eines gut trainierten Cores (= Körpermitte):
  • verbesserte Körperstabilität
  • bessere Koordination
  • Verletzungsprophylaxe
  • wirkt Rückenschmerzen entgegen
  • verbesserte Körperhaltung
  • Einheit 1: 2. Dezember 2020
  • Einheit 2: 9. Dezember 2020
  • Einheit 3: 16. Dezember 2020

 

Preis 45,- €

  • Einheit 1: 30. November 2020
  • Einheit 2: 7. Dezember 2020
  • Einheit 3: 14. Dezember 2020
  • Einheit 4: 21. Dezember 2020

 

Preis 60,- €