KURSE

Wir freuen uns, dass du da bist!

Hier findest du unsere vor-Ort und online-Kurse für den Beckenboden und für Mamas, die wieder fit werden wollen. Let´s go!

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Hier findest du alle Kurse, für deinen fitten Beckenboden in Tarrenz.                                                 

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fitdankbaby® – postnatales Training mit deinem Baby/ Kleinkind in Tarrenz.                             

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Beckenboden Grundkurs für zuhause – professionell angeleitetes Training – LIVE Mitschnitt – lebenslanger Zugriff

Beckenboden Grundkurs in Tarrenz

Beckenbodentraining nach dem BeBo® Buch „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“

Mehr Lebensfreude und Wohlbefinden

Dank Beckenbodentraining Schritt für Schritt zu…

  • einem gesunden Beckenboden
  • einem starken Rücken
  • erfüllter Sexualität


Kontinent sein und bleiben

Mehr Infos zum Kursinhalt:

  • Anatomie und Funktion des Beckenbodens
  • Information über Inkontinenzformen
  • Information über Organsenkungen
  • Zusammenhänge zwischen Beckenboden und Atmung
  • Haltung verstehen
  • Bewusstes Wahrnehmen, Anspannen und Entspannen des Beckenboden
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur
  • Beckenbodenschonendes Bauchmuskeltraining
  • Ganzkörpertraining unter Einbezug des Beckenboden
  • Erstellung und Besprechung eines Miktionsprotokolls
  • Anatomie und Funktion von Blase und Harntrakt
  • richtiges WC-Verhalten
  • Beckenbodenschonendes Alltagsverhalten

Das Buch „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“ im Wert von EUR 24,50 ist im Kurspreis inbegriffen. Kurspreis ohne Buch EUR 139.

Wir bitten um Kontaktaufnahme per Email oder Telefon, wenn Sie das Buch schon besitzen.



Mehr erfahren

Fitdankbaby® - Fitness für Dich und Dein Baby in Tarrenz

MINI, MAXI oder OUTDOOR - für jede/n ist etwas Passendes dabei!

Fitdankbaby ist ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining. Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich:

  • das Gefühl für den eigenen Körper
  • ein gestärktes Selbstbewusstsein
  • eine starke Körpermitte
  • gesteigerte Kondition und Koordination und
  • mehr Kraft für den Alltag
 
Wir bieten auch immer wieder KOSTENLOSE Schnuppertermine an! Schau auf www.fitdankbaby.at/fittemitte oder schreibe uns einfach an. 

Live-Mitschnitt BeBo® Grundkurs: Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte

Beckenbodentraining nach dem BeBo® Buch „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“

Mehr Lebensfreude und Wohlbefinden

Mit diesem Live-Mitschnitt stehen Dir 8 Stunden Kursinhalte des BeBo® Grundkurses zur Verfügung.

Trainiere flexibel von zuhause in Deinem eigenen Tempo.

Dank Beckenbodentraining Schritt für Schritt zu…

  • einem gesunden Beckenboden
  • einem starken Rücken
  • erfüllter Sexualität


8 Stunden Live-Mitschnitt – Theorie und Praxis anschaulich und abwechslungsreich erklärt und gestaltet.

Mehr Infos zum Kursinhalt:

  • Anatomie und Funktion des Beckenbodens
  • Information über Inkontinenzformen
  • Information über Organsenkungen
  • Zusammenhänge zwischen Beckenboden und Atmung
  • Haltung verstehen
  • Bewusstes Wahrnehmen, Anspannen und Entspannen des Beckenboden
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur
  • Beckenbodenschonendes Bauchmuskeltraining
  • Ganzkörpertraining unter Einbezug des Beckenboden
  • Erstellung und Besprechung eines Miktionsprotokolls
  • Anatomie und Funktion von Blase und Harntrakt
  • richtiges WC-Verhalten
  • Beckenbodenschonendes Alltagsverhalten

 

Das Buch „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“ im Wert von EUR 24,50 empfehlen wir zusätzlich zum online-Kurs.

 

 

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Live-Mitschnitt-Grundkurs
8 Std. Live-Mitschnitt
Theorie und Praxis - anschaulich erklärt und abwechslungsreich gestaltet mit
Mag. Beate Tschandl, MSc.
langjährige Dozentin bei BeBo® Austria
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